坚持按摩足三里可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳和压力，改善睡眠等。建议每天按摩15-30分钟，坚持半年以上才能看到比较明显的效果。也要注意与其他健康生活方式结合，如适当运动，均衡饮食等。
