肚子胀气是由于肠道中产生过多的气体或者气体无法顺畅排出而引起的。常见的原因有以下几种：
1. 食物消化不良：食物在肠道中无法被完全消化，或者消化过程中产生了过多的气体。
2. 吃较多易产生气体食物：如豆腐、豆类、玉米、洋葱、辣椒等。
3. 嗜好不良：过度吸烟、咀嚼口香糖、饮用碳酸饮料等。
4. 肠道不适：如消化不良、便秘、肠道感染等。
5. 疾病：胃肠道疾病、肝脏疾病、食道逆流病等。
6. 紧张和焦虑：当人身心处于紧张和焦虑状态时，肠道会产生更多的气体。
若腹泻持续，伴有发热、呕吐或血便等严重症状，应及时就医，以免延误病情。面对肚子咕咕叫伴腹泻，合理调整饮食，密切观察症状，必要时寻求专业医疗帮助，是快速恢复健康的关键。
