以下是一些调理功能性胃肠功能紊乱的方法：
1. 饮食调整：避免食用太油腻、太刺激的食物，如辣椒、豆腐等；增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷类等；少食多餐，避免吃饱肚子。
2. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；减少焦虑、压力等不良情绪。
3. 运动：适当运动可以促进肠道蠕动，加强身体代谢功能，有利于排泄。
4. 中药调理：部分功能性胃肠功能紊乱可以通过中药调理改善，如藿香正气口服液、乌梅丸等。
5. 就医：如果症状严重影响生活质量，需要及时就医，接受专业的治疗。
写到胃肠功能紊乱的症状，脑海萦绕的咨询症状中，特别多的肠鸣，腹泻，大便不成型等，看似小毛病不要命。今天我们就来分享胃肠功能紊乱能不能吃水苏糖?功能性的问题对人的困扰更大，要知道水苏糖不是一种药。
