1. 改善呼吸：浊气排出后，肺部空气流通更畅，呼吸变得更加顺畅，有助于提高肺的功能。
2. 提高免疫力：排出身体内的浊气可以帮助消除身体内的毒素，提高免疫力，使身体更加健康。
3. 减轻疲劳：排出浊气后，身体会感觉轻松，疲劳感减少，从而提高身体的活力和能量。
4. 缓解压力：排出浊气时，可以使身体放松，从而缓解身体和心理上的压力，改善情绪。
5. 改善睡眠：排出浊气后，身体放松，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题。
