健脾益消化的食物有哪些

　　1. 黄瓜：含有丰富的纤维素和水分，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。

　　2. 山药：含有丰富的黏蛋白和淀粉，可以增加肠道黏液分泌，促进消化。

　　3. 红枣：含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

　　4. 糯米：含有丰富的蛋白质和淀粉，可以增加肠道黏液分泌，促进消化。

　　5. 香蕉：含有丰富的钾和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

　　6. 木瓜：含有丰富的酵素，可以帮助消化食物，促进肠道蠕动。

　　7. 绿豆：含有丰富的膳食纤维和淀粉，可以增加肠道黏液分泌，促进消化。

　　8. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。