1. 白菜：白菜中的纤维素含量高，容易形成团块，影响肠道蠕动，使排便变得困难。
2. 芹菜：芹菜中的纤维素也比较多，容易阻塞肠道，导致便秘。
3. 菜花：菜花中的纤维素含量也比较高，容易在肠道内凝结成块，阻碍粪便排出。
4. 西葫芦：西葫芦中的纤维素含量较高，容易影响肠道蠕动，使排便变得困难。
5. 红薯：红薯中的淀粉含量比较高，容易固结成块，影响排便。
6. 土豆：土豆中的淀粉含量也比较高，容易形成胃肠道的粘液，使排便变得困难。
7. 南瓜：南瓜中的纤维素含量较高，容易阻塞肠道，导致便秘。
8. 红豆：红豆中的膳食纤维含量较高，容易形成肠道凝结物，影响排便。
9. 黑木耳：黑木耳中的纤维素含量高，容易形成肠道凝结物，影响排便。
