为了炖出嫩滑可口的番茄炖牛肉,您可以按照以下步骤操作:
1.准备材料:牛肉块、番茄、洋葱、姜片、大蒜、料酒、盐、胡椒粉、白糖、香叶、八角、桂皮等。
2.将牛肉块用水浸泡1-2小时,再腌制30分钟左右。
3.热锅冷油,加入姜片和大蒜炒香。
4.加入洋葱炒至微黄。
5.加入牛肉块,煸炒至变色。
6.加入适量料酒,炒至酒精挥发。
7.加入适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。
8.加入适量热水,淹没牛肉块,加入香叶、八角和桂皮。
9.煮开后,转小火,盖上锅盖,慢慢炖煮2-3个小时,直到牛肉变得嫩滑。
10.最后加入切好的番茄块和适量白糖,继续炖煮10-20分钟,让番茄炖软烂入味即可。
注意:在炖煮过程中,可以根据需要适量加水,以保持汤汁浓稠度合适。炖煮时间过长会导致牛肉变得过烂,影响口感,因此要根据实际情况掌握好时间。
鱼籽里面的蛋白质多,营养也非常的丰富,番茄里面的维生素及营养成分也丰富,两种是可以一起吃的。比如炖鱼的时候,里面放入番茄,加入鱼籽,都是可以的,补充身体营养所需,也不会有冲突的。