月子里吃猪肝可以补血养血,提高身体免疫力。以下是一种简单易做的月子里猪肝食谱:
材料:
- 猪肝
- 姜片
- 料酒
- 盐
做法:
1. 将猪肝洗干净,去掉筋膜和血管,切成薄片。
2. 在猪肝片中加入姜片和适量料酒,腌制10分钟左右。
3. 在锅中放少量油,将腌制好的猪肝片放入锅中煎炒。
4. 加入少量盐调味即可食用。
注意事项:
- 猪肝切片时要注意刀口要锋利,切片要薄。
- 煎炒时要火力适中,避免煎过头。
- 煮熟后尽量不要再加热,以免影响营养。
多用几遍清水冲洗干净,沥干水分,开始腌制。先加盐抓几下均匀入味,有点粘手的程度,加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟左右即可。起锅烧油,油热放入姜片,蒜末,小米辣和几粒泡椒,爆香,直接放入腌制好的猪肝,大火爆炒几分钟。