月子里猪肝怎么做好吃又营养

  月子里吃猪肝可以补血养血,提高身体免疫力。以下是一种简单易做的月子里猪肝食谱:

  材料:

  - 猪肝

  - 姜片

  - 料酒

  - 盐

  做法:

  1. 将猪肝洗干净,去掉筋膜和血管,切成薄片。

  2. 在猪肝片中加入姜片和适量料酒,腌制10分钟左右。

  3. 在锅中放少量油,将腌制好的猪肝片放入锅中煎炒。

  4. 加入少量盐调味即可食用。

  注意事项:

  - 猪肝切片时要注意刀口要锋利,切片要薄。

  - 煎炒时要火力适中,避免煎过头。

  - 煮熟后尽量不要再加热,以免影响营养。

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多用几遍清水冲洗干净,沥干水分,开始腌制。先加盐抓几下均匀入味,有点粘手的程度,加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟左右即可。起锅烧油,油热放入姜片,蒜末,小米辣和几粒泡椒,爆香,直接放入腌制好的猪肝,大火爆炒几分钟。


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