肠道功能性紊乱(IBS)的症状严重程度和持续时间因人而异。一些人可能只有轻微的症状,而另一些人可能需要长期治疗来控制症状。一些人可能会发现症状改善或症状消失,而另一些人可能会经历复发。通过改变饮食习惯、锻炼、减轻压力和接受治疗可以帮助控制症状。如果症状持续很长时间或非常严重,您应该咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。