油煎带鱼是一道家常菜,制作简单,口感鲜美。下面是制作步骤:
材料:
带鱼1条、盐、鸡精、白胡椒粉、淀粉、食用油、葱姜蒜适量。
步骤:
1.将带鱼去鳞去内脏,洗净后切成块状,撒上一些盐、鸡精和白胡椒粉,腌制十五分钟左右;
2.将淀粉撒在腌好的鱼块上,均匀地抹匀,让所有鱼块都被裹上一层淀粉;
3.倒入适量的油,加入葱姜蒜爆香,然后加入鱼块,煎至两面金黄,内部熟透;
4.将煎好的鱼块捞起,将油脂用纸巾吸干,即可装盘食用。
小贴士:
1.煎鱼时火不要太大,以免外皮焦而内部未熟;
2.可以在煎鱼过程中加入一些蒜末、豆瓣酱、酱油等调味品,提升口感;
3.煎好的鱼块可以直接食用,也可以蘸上蒜泥、酱油、醋等搭配食用。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。