凉拌皮蛋其实是一道非常简单的菜式,原料只有皮蛋和一些调料。以下是凉拌皮蛋的做法:
所需材料:
皮蛋2个、葱花、生姜、蒜末、香菜。
调料:
酱油、陈醋、糖、香油、盐、味精。
步骤:
1、将皮蛋放入锅中,倒入冷水,加入几片姜和几瓣蒜,大火煮开,小火煮10分钟。
2、待皮蛋煮好后,取出晾凉,用手捏碎或是剖开切成块状。
3、将葱花、姜末、蒜末、香菜加入碗中。
4、加入酱油、陈醋、糖、盐、味精、香油调成汁,搅拌均匀。
5、将碎皮蛋放入汁中搅拌均匀即可。
小贴士:
1、皮蛋要煮得熟透,不要生鸡蛋一样。
2、香菜是为了增加口感,可根据个人口味添加或减少。
3、调料的比例可以根据个人口味进行适当调整。
4、可以加入一些辣椒油或是花生碎来增加味道。
如果是皮蛋瘦肉粥,只是吃一点点的皮蛋可以的,如果是急性胃炎期间也不建议吃皮蛋。因为皮蛋是蛋类的再加工食品,也跟腌制类的食物一样,会有对健康不利的因素,不建议多吃。