成人助消化的益生菌

　　1. 双歧杆菌 (Bifidobacterium)

　　2. 乳酸菌 (Lactobacillus)

　　3. 酪酸菌 (Propionibacterium)

　　4. 微球菌 (Streptococcus thermophilus)

　　5. 银杏链格孢菌 (Bacillus coagulans)

　　6. 产酸丝菌 (Lactococcus lactis)

　　7. 鼠李糖乳杆菌 (Lactobacillus rhamnosus)

　　8. 巨大链球菌 (Enterococcus faecium)

　　9. 乳链球菌 (Streptococcus lactis)

　　10. 核黄色杆菌 (Bacillus subtilis)

给孩子的健脾胃助消化的粥你知道多少？

孩子脾胃不好消化不好，爸妈也是担心焦虑的很，长此以往孩子营养的吸收也会受到影响。想要孩子有个好的脾胃和消化力，给孩子的健脾胃助消化的粥你知道多少呢？当然，除了养成良好的饮食习惯外，还可以给孩子吃些健脾胃助消化的粥，养出好脾胃，消化更给力。

吃什么水果助消化通便便秘就吃这些水果简要：通常生活中大家饮食习惯往往不是很好，不按时吃饭、吃饭吃得快、吃的太重口太辛辣、吃的过硬不易消化、不爱吃水果……对，

注意，消化不良的人不管大人孩子，都要运动锻炼，适量的运动也能让胃肠动起来，帮助消化，而且少吃零食，以减轻胃肠多余的负担。