1. 油脂含量较高的食物，如肉类、乳制品和坚果，可以形成一层保护胃壁的油脂膜，减少胃酸对胃黏膜的损害。
2. 高纤维的食物，如谷类、蔬菜和水果，可以帮助消化，减少胃酸的反流和堆积。
3. 海鲜类食物，如鱼、虾、蟹等富含omega-3脂肪酸的食物，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
4. 豆类食物，如豆腐、豆浆、豆类坚果等含有丰富的蛋白质和维生素B，能够促进消化和减少胃酸的反流。
5. 饱和性质的糖类食物，如大米、面条等，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
秋季胃酸胃胀很不舒服怎么调理?改善胃酸胃胀注意以上这几点这远远不够，我们也应该对自己的生活做出一些改变。改善胃酸胃胀注意几点。
