1. 生冷食物：脾虚的人消化能力较弱，生冷食物容易刺激胃肠道，导致食欲不振、腹泻等不适症状。建议食用熟食或温热食物，如熟菜、米饭、面食等。
2. 油腻食物：脾虚的人消化系统较弱，难以消化吸收大量油腻食物，容易导致胃部不适、腹胀等症状。建议选择清淡易消化的食物，如粥、水果、蔬菜等。
3. 辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物容易刺激胃肠道，加重脾虚症状。建议少吃辣椒、花椒、姜蒜等刺激性食物，以免加重脾虚症状。
