如果您的胃不好，建议选择易消化、温和、营养丰富的食物，例如：
1. 稀饭、粥类：易消化，富含淀粉和膳食纤维。
2. 蒸、煮的蔬菜：蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等对身体有很好的补充作用。
3. 清淡的瘦肉、鸡蛋、豆腐等：可以提供身体所需的蛋白质、氨基酸等营养物质。
4. 水果：富含维生素、矿物质等营养成分，但要注意选用容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。
5. 莫过度烟酒、油炸食品、辛辣刺激性食品等。
如果您需要进一步的指导，请咨询医生或专业的营养师。
