米饭可以搭配很多菜，以下是一些常见的搭配：
1. 红烧肉：肉质鲜美，口感独特，搭配米饭很美味。
2. 炒青菜：青菜口感清爽，搭配米饭可以增加口感层次。
3. 宫保鸡丁：鸡肉鲜嫩多汁，搭配米饭可以中和辣味，增加口感。
4. 鱼香肉丝：肉丝味道鲜美，搭配米饭可以增加饱腹感。
5. 番茄炒蛋：颜色鲜艳，味道鲜美，搭配米饭可以增加口感层次。
6. 酱爆茄子：茄子口感绵软，搭配米饭可以增加口感层次。
米饭搭配菜品应该根据自己的口味和喜好来选择，让味蕾感受到z佳的享受。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
