有以下运动可以帮助健脾胃：
1. 慢跑：慢跑可以促进肠胃蠕动和代谢，有助于改善消化功能。
2. 瑜伽：瑜伽可以缓解压力、舒展肌肉、平衡身心，促进脾胃消化吸收。
3. 散步：散步可以提高新陈代谢和循环系统的运作，有利于消化吸收。
4. 游泳：游泳可以改善血液循环和呼吸系统，同时对消化系统的刺激也能加强胃肠蠕动。
5. 太极拳：太极拳可以促进血液循环、增强呼吸功能、舒缓肌肉，对整个身体的健康都有益。
