这种情况可能是由于饮食不均衡、缺乏运动、肠道问题等引起的。建议保持健康的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入量，多喝水多运动，可以帮助改善大便不成形的情况。如果症状持续存在，可以咨询医生进行进一步的检查和治疗。
一般益生元是非常安全的，只是太小的婴幼儿可能用量不好掌握，一般建议两三个月后的宝宝就可以吃益生元。按照益生元产品上面的指导用量来服用即可，益生元多数是植物性的原料提纯出来的，是没有食用人群的禁忌的。
