粘液便是指排便时伴随有大量的黏液，通常与肠道疾病有关。计算粘液便的方法因人而异，但通常可以通过以下方法进行：
1.观察便便的颜色和质地。粘液便通常呈现黏稠的质地，颜色可能比较浅，有时也会带有血丝。
2.计算便便中的黏液量。如果便便中有大量的黏液，可以通过比较便便的数量和黏液的数量来计算。
3.观察排便时的感觉。如果排便时感觉到便便很难排出或者排便过程中有明显的不适感，可能与粘液便有关。
如果出现粘液便的情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。
个人的心情对这种情况的影响还是很大的，出现这种情况与情绪心情非常有关，长期紧张焦虑压力大易导致胃肠功能紊乱甚至引起腹泻，所以要保持情绪放松、心情愉悦才行。
