我们肠道里的细菌可以分为多达1000种以上的不同类型。这些细菌组成了人体内的微生物群落,也被称为肠道微生物。肠道微生物在人体内起着重要的作用,包括帮助消化食物、制造维生素、促进免疫系统功能等。不同类型的肠道微生物可以相互作用和影响,因此对肠道微生物的了解和研究对维护人体的健康至关重要。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。