可能是轻微的胃炎或消化不良引起的，建议您以下几点：
1. 饮食方面注意清淡，少吃油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面包等。
2. 饮食规律，不暴饮暴食，少吃夜宵。
3. 不要抽烟、喝酒或者喝咖啡等刺激性饮品。
4. 尽量避免情绪的波动和紧张的工作状态。
如果疼痛持续或者加重，建议及时就医，以获得更有效的治疗。
