人类肠道菌群是生活在人类肠道中的微生物群落。这些微生物包括细菌、真菌、原生生物和病毒等。肠道菌群会对人体的健康产生重要影响,包括帮助消化食物、防止致病微生物入侵、促进免疫系统发育和调节情绪等。不良的肠道菌群状态可能与多种疾病有关,例如炎症性肠病、肥胖症、糖尿病和自闭症等。关注和调节肠道菌群健康成为当代健康领域的研究热点。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。