油菜的茎比较粗,而叶子比较嫩,因此在炒的时候容易出现茎熟了,叶子还没有熟的情况。油菜中含有很多水分,如果不加入足够的油,或者加热不够,就很难使其熟透。所以在炒油菜的时候,可以先将茎部分炒软,再加入叶子翻炒,或者加入一些高温的油来帮助加速烹饪。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。