纯玉米面馒头松软的做法:
材料:
玉米面250克,水150克,酵母3克,盐3克,白糖15克,油适量。
做法:
1. 将酵母加入温水中,搅拌均匀,待酵母膨胀后备用。
2. 将糖、盐、油加入玉米面中,搅拌均匀。
3. 将酵母水慢慢倒入玉米面中,揉成面团。
4. 将揉好的面团放入盆中,盖上湿布,放置发酵箱中,发酵1小时。
5. 取出面团,揉成圆球状,再放置发酵箱中,再次发酵30分钟。
6. 取出面团,放在案板上,慢慢揉成长条形,再将长条形揉成小圆球状。
7. 在擀面板上撒上少许玉米面,将小圆球放上面板上,沿着中央压扁。
8. 将压扁的面团对折,再压扁,反复几次,直到形成薄皮状。
9. 捏出馒头的样子,放在蒸锅中,用中火蒸15分钟左右即可。
小贴士:
1. 玉米面的吸水量较高,揉面时需加入适量水以保证面团柔软。
2. 发酵时间需根据温度和湿度自行调整。
3. 蒸箱中,为了防止馒头沾底,需在蒸锅上铺上蒸笼布或叶子。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!