以下是绿豆芽炒韭菜的做法及窍门:
材料:
- 韭菜
- 绿豆芽
- 大蒜
- 生姜
- 食用油
- 盐、糖、鸡精适量
步骤:
1. 韭菜切成段状,大蒜和生姜切末备用。
2. 绿豆芽放入沸水中焯水,捞出沥干备用。
3. 热锅冷油,放入大蒜和生姜爆香。
4. 加入韭菜翻炒,再加入绿豆芽,继续翻炒。
5. 加入盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
窍门:
1. 炒韭菜时要先炒到断生,再加绿豆芽一起翻炒,这样绿豆芽不会太软而失去口感。
2. 如果不喜欢绿豆芽的脆度,可以稍微焯水再炒,这样口感会更嫩滑。
3. 可以根据个人口味加入适量辣椒或豆瓣酱,提高口感层次。
事实是这样的吗,今天我们就来分享绿豆芽里面含有的膳食纤维多吗?是的,绿豆芽中的膳食纤维含量非常的高,不仅是帮助促进肠道蠕动通便排毒,对便秘和大便不畅的朋友非常有益。