1. 炒饭：将隔夜米饭放入锅中，加入蔬菜、肉类、蛋等配料，翻炒均匀即可。
2. 烤饭团：将隔夜米饭搓成球状，加入酱料、海苔、肉松等，放入烤箱烤至表面金黄即可。
3. 做汤：将隔夜米饭放入汤中，加入配料煮沸，做成一道美味的米饭汤。
4. 做粥：将隔夜米饭加入水中煮成粥，加入鱼片、蛋、虾等配料，做成一道营养丰富的粥。
5. 做寿司：将隔夜米饭加入醋、糖、盐等调料拌匀，做成寿司米饭，再加入鱼片、蔬菜等制作成各种寿司。
6. 做糯米团：将隔夜米饭搓成球状，加入芝麻、枸杞、糖等制作成糯米团。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
