温胃养胃的蔬菜有哪些

　　1. 土豆：土豆具有温暖脾胃、补益脾胃、消食健胃的作用，常食可调节胃肠功能。

　　2. 南瓜：南瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质，能够促进肠道蠕动，增加胃肠道功能。

　　3. 胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素和矿物质，具有调节肠胃功能、促进食欲、防止便秘的作用。

　　4. 山药：山药具有补脾益胃、滋阴润肺、增强免疫力等功效，尤其适用于脾胃虚弱、消化不良的人。

　　5. 红枣：红枣富含铁、钙、维生素等营养成分，有补益脾胃、健脾开胃的功效，能够缓解腹泻、便秘等消化系统问题。

　　6. 苦瓜：苦瓜是一种能够滋阴清热、降血糖的蔬菜，具有利水消肿、减肥健胃的作用。

　　7. 西红柿：西红柿富含维生素C、胡萝卜素和纤维素等营养成分，具有清热解毒、滋阴养胃的功效。

　　8. 茄子：茄子含有丰富的维生素和矿物质，能够增加胃肠道的蠕动，促进消化，防止便秘。