材料:
- 排骨 500 克
- 莲藕 1 根
- 花生 50 克
- 生姜 2 片
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 水 适量
做法:
1. 将排骨用开水煮烫一下,去血水和杂质,备用。
2. 莲藕去皮,切成块状,花生洗净备用。
3. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味,加入排骨煸炒至表面变色。
4. 加入料酒翻炒一会儿,倒入适量的水,待水烧开后,撇去浮沫,盖上锅盖,小火慢炖 30 分钟左右。
5. 待排骨炖煮至软烂时,加入莲藕和花生,继续慢炖 20 分钟左右,直至莲藕变软。
6. 最后加适量的盐调味,即可开火关火,莲藕花生煲排骨汤完成。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!