建议及时就医，寻求医生的治疗建议。在就医前，可以遵循以下建议：
1. 多喝水：拉稀可能导致身体脱水，因此需要多喝水来补充水分。
2. 饮食清淡：避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，尽量选择清淡易消化的食品。
3. 补充盐分：拉稀可能导致体内的盐分流失，因此还需适当补充盐分。
4. 保持休息：适当休息能够缓解肠胃不适，有助于身体恢复。
5. 做好个人卫生：拉稀可能是由于细菌、病毒感染引起的，因此需要注意个人卫生，勤洗手，避免食用不干净的食物。
