材料:
五花肉300克、甲鱼1只、姜3片、葱1根、料酒、盐、酱油、冰糖、清水适量。
做法:
1.甲鱼宰杀,除去内脏,用清水冲洗干净,切成小块,用开水焯水。
2.五花肉切成小块,焯水去腥。
3.姜切片,葱切段备用。
4.锅中倒入适量油,放入姜片、葱段爆香。
5.放入焯水过的五花肉煸炒至外表微黄。
6.加入适量的料酒、盐、酱油、冰糖和清水,烧至开锅。
7.将焯水过的甲鱼块放入锅中,大火烧开后转小火慢慢烧煮。
8.煮至5-8分钟左右,出锅前加入适量盐调味即可。
小贴士:
1.烧甲鱼时,甲鱼不能切得太小,否则营养流失严重。
2.五花肉也可以用瘦肉或者排骨代替,口感也会不同。
3.烧甲鱼用水一定要烧开后再放入甲鱼,能够杀菌并保持甲鱼的鲜美滋味。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。