肠气干扰是指由于消化不良、胃肠道问题等原因导致肠道内气体积聚过多，引起肠胀气、腹胀等不适症状。以下是肠气干扰大应该注意的一些事项：
1. 注意饮食习惯，多吃易消化、轻度加工的食品，避免过度饮食和暴饮暴食，避免过量摄入脂肪和蛋白质等高热能食物。
2. 吃饭时要细嚼慢咽，不要匆忙进食，避免大块吞咽或过快进食。
3. 避免吸烟、喝酒和咖啡因等刺激性食品和饮料。
4. 适当增加运动量，加强肠道蠕动，促进气体排出。
5. 在医生的建议下，可适当服用与肠胀气相关的药物，如去气药。
6. 心理压力要适当释放，避免长期处于紧张和疲劳的状态。
7. 定期体检，及时发现和治疗消化系统疾病，防止其发展成为肠气干扰。
