1. 多样性:肠道细菌非常多样化,数量众多,种类繁多。
2. 殖民性:肠道细菌在肠道内生长繁殖,并形成稳定的菌群,保持肠道菌群平衡。
3. 影响机体健康:肠道菌群对机体健康有着重要影响,包括维持肠道屏障功能、促进免疫调节、参与营养吸收和代谢等。
4. 可塑性:肠道菌群可以受到饮食、环境、药物等多种因素的影响而发生变化。
5. 相互作用:肠道菌群与人体其他微生物、细胞和营养物质等之间有复杂的相互作用,维持着微生物群落的稳定。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。