1. 先在牛肉表面撒上一层淀粉，然后用手揉搓，让淀粉均匀地附着在肉上。淀粉能够起到嫩化肉质的作用。
2. 将牛肉切成薄片，然后用刀背或肉锤轻轻敲打，使肉质更加柔软。
3. 将牛肉浸泡在牛奶或醋水中约30分钟，这能够加速肉质的嫩化。
4. 烹饪时，先将牛肉浸泡在开水或开水中的高汤中，再用清水冲洗干净，这能够去除肉中的脏物和异味。
5. 烹饪时，可以加入一些酱料，如姜、蒜、料酒、酱油等，这能够增加牛肉的味道，同时也能起到嫩化作用。
6. 如果烹饪方式是烧烤，可以在烤的过程中不断地刷上一些调味料，这能够让肉质更加嫩滑。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
