消化吸收功能差可能与饮食习惯、生活习惯、身体状况等多方面因素有关。下面是一些调理建议：
1. 调整饮食：饮食易消化，少油腻，少辛辣，易吸收。可以多吃些粥、汤、米饭、面条、水果、蔬菜、豆腐等食物，避免过量饮酒、吸烟等不良习惯。
2. 口腔卫生：保持口腔清洁，减少细菌繁殖，有助于预防胃肠道疾病。
3. 运动锻炼：适度的运动可以改善身体机能，增强消化吸收功能。
4. 规律作息：保持良好的生活习惯，按时作息，不熬夜，充分休息，以减轻身体负担。
5. 检查身体：如果消化吸收功能长期不佳，应及时就医，进行体检，排除疾病的可能性。在医生的指导下，进行适当的治疗和调理。
