莲藕怎么能炖得软烂

  要让莲藕炖得软烂,可以按照以下步骤:

  1.莲藕去皮切块,用盐水浸泡30分钟,可以去除莲藕中的涩味。

  2.将莲藕块放入热水中焯水,热水可以使莲藕表面的粘液凝固,使莲藕更加爽脆。

  3.取出焯水的莲藕块,放入凉水中浸泡5分钟,然后用清水冲洗干净备用。

  4.锅中放入适量的油,将葱姜蒜爆香,加入炖肉或排骨翻炒均匀。

  5.倒入适量的清水,加入料酒、盐、生抽、老抽、姜块、蒜头、八角、桂皮等调味料烧开。

  6.放入焯水后的莲藕块,转小火慢慢炖煮1-2小时,直至莲藕软烂入味即可。

  7.最后根据个人口味加入适量的味精或者鸡精收汁即可。

家常莲藕排骨汤的简易做法

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制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


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坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食:在坐月子期间,除了喝莲藕排骨汤外,还要保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。


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