焖黄豆怎么做好吃

  焖黄豆是一道比较简单的家常菜,下面是具体的做法:

  材料:

  黄豆200克、盐适量、生姜适量、葱适量、清水适量、色拉油适量

  做法:

  1.将黄豆用清水浸泡6个小时以上,直至豆子浸透后放入锅里,加水至豆子两倍高,放入切好的葱姜,用大火烧开后转小火焖煮1小时,放适量的盐调味即可。

  2.将焖煮好的黄豆倒入砂锅或者汤锅中,加生姜和葱姜煮沸,放适量的盐调味,再倒入少量的色拉油,煮至入味后即可食用。

  提示:

  1.焖煮黄豆时火要小,闷煮时间不要太短,不然黄豆会比较干。

  2.如果想要黄豆口感更加细腻,可以把黄豆摩擦一下,让豆皮磨掉。

  3.根据个人口味可以适量加入其他调料,比如蒜末、香菜等,提升口感。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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