炒牛肉要嫩，需要注意以下几点：
1.先将牛肉放入少量清水中焯水去血水，然后捞出沥干备用。
2.将牛肉切成薄片，片面要沿着肌肉纹理切，这样可以保证牛肉更嫩。
3.加入一些调味料可以使牛肉更嫩，例如：淀粉、酱油、料酒等等，将牛肉腌制20分钟后再炒。
4.炒牛肉时要用大火，保持锅底温度高，快速翻炒，避免过度煮熟。
5.炒牛肉时可以用一些蔬菜，如洋葱、青椒、胡萝卜等，增加口感，同时也能让牛肉更嫩。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
