如果您想炒油菜没有汤,可以尝试以下做法:
材料:
油菜、蒜、盐、油
步骤:
1.将油菜叶子和茎切成小段,备用。
2.蒜切末备用。
3.锅中倒入适量油,开火烧热。
4.放入蒜末煸炒至香味出来。
5.加入切好的油菜,翻炒均匀。
6.加入适量盐,继续翻炒至油菜变软烂。
7.出锅享用。
温馨提示:如果油菜口感较嫩,可以加入少量水进行煮烫,然后再进行炒制。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。