1. 先将腰果放入烤箱或平底锅中干烤一下，直到变色并散发出香味。
2. 把芹菜切成小段，用水焯一下，以去除其苦味。
3. 在锅中加入适量的油，烧热后放入腰果和芹菜翻炒。
4. 加入适量盐、鸡精和少量生抽，炒至芹菜变软即可。
5. 最后可以根据个人口味加入一些葱姜蒜末，增加香味和口感。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
