增肌粉睡前喝还是早上喝

　　建议早上喝增肌粉，因为早晨是人体新陈代谢最为旺盛的时候，此时喝增肌粉能够增加能量和蛋白质的摄取，有利于肌肉的生长和修复。而睡前喝增肌粉可能会影响睡眠，还容易导致能量过剩，造成脂肪堆积。个人情况也需要考虑，特别是对于训练时间的安排和个人的生物钟。