鳕鱼怎么做给孩子吃三周

　　鳕鱼是一种营养丰富的海鲜，对儿童的成长发育非常有益。以下是一份为期三周的鳕鱼做法指南，希望对您有所帮助。

　　第一周：

　　1. 鳕鱼汤：将鳕鱼切成小块，加入蔬菜和米饭一起煮成汤，加盐调味。

　　2. 鳕鱼卷：将鳕鱼片卷入蔬菜，加入面包屑和蛋液，烤至金黄。

　　3. 鳕鱼丸子：将鳕鱼切成小块，加入蔬菜和豆腐一起混合成丸子，蒸熟后加入调味料。

　　第二周：

　　1. 鳕鱼煎饼：将鳕鱼切成小块，加入土豆泥和蛋液混合成饼状，煎成金黄色。

　　2. 鳕鱼意面：将鳕鱼切成细丝，和意大利面一起烹饪，加入番茄酱调味。

　　3. 鳕鱼炒饭：将鳕鱼和米饭一起炒熟，加入蔬菜和蛋液调味。

　　第三周：

　　1. 鳕鱼沙拉：将鳕鱼烤熟，和生菜、番茄等蔬菜混合成沙拉，加入沙拉酱调味。

　　2. 鳕鱼汉堡：将鳕鱼煎熟，加入生菜和番茄制成汉堡。

　　3. 鳕鱼咖喱：将鳕鱼和蔬菜一起煮成咖喱，加入咖喱粉和椰浆调味。

　　以上是三周的鳕鱼做法指南，您可以根据自己和孩子的口味适当调整配料和调味方法。同时请注意鳕鱼是否新鲜，烹饪时也要确保食材煮熟后再食用。