太瘦了健身需要增肥吗

　　如果你太瘦，那么在增强身体健康、提高体能和强化肌肉方面，增肥可能是必要的。在进行力量训练和健身运动之前，增加一些肌肉质量可以帮助你达到更好的训练效果，并降低受伤的风险。 增肥的方式应该健康合理，通过健康饮食和适当的训练计划增加肌肉和身体质量。应该避免采用不健康的增肥方法，如暴饮暴食或过度补充蛋白质粉。为了确保你的健身和增肌计划成功，咨询一位专业的营养师和健身教练的意见。