银耳汤什么时候放红枣枸杞

　　银耳汤可以在煮的过程中放红枣和枸杞，一般建议在煮10分钟左右的时候加入红枣和枸杞，这样可以让红枣和枸杞的营养成分更好地溶解在汤中，同时也能增添汤的味道。如果您喜欢甜味较浓的汤，可以再稍微煮一会儿，让红枣的甜味更为充分地释放出来。

膳食纤维的食物什么时候吃效果好原来不同需求要这样吃！

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根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维，有助于更好地消化食物，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢。

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防止便秘膳食纤维粉什么时候吃更好

促进肠胃蠕动可以放在饭后吃1、膳食纤维如果是饭前吃，是有增加饱腹感，减少主食类的摄入。因此，有必要定期服用膳食纤维来调理便秘。

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膳食纤维什么时候喝

日常食用膳食纤维帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。

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