蛋白粉本身并不能直接增肥，它主要是提供蛋白质来帮助肌肉恢复和增长。如果想要增肥，需要通过摄入更多的总热量来实现。建议搭配合适的饮食和训练计划，增加总热量和肌肉的质量。同时也要注意选择高质量的蛋白粉并适量摄入。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
