膳食纤维益生菌固体饮料的喝法：
1. 取适量饮料粉末，加入适量温水或冷水中，搅拌均匀。
2. 可根据个人口味加入适量蜂蜜、柠檬汁等食材增加口感。
3. 在饭前30分钟饮用，以充分发挥其调节肠道功能。
4. 建议每天饮用1-2次，每次10克左右。
5. 建议在存放时放置于阴凉、干燥、通风处，避免日晒和潮湿。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
