炖猪蹄是一道传统的家常菜,烹饪方法简单,口感鲜美,也是补钙营养的好选择。以下是炖猪蹄的具体做法:
所需材料:
1. 猪蹄2-3只
2. 姜、葱、蒜苗适量
3. 料酒、盐、酱油适量
4. 冰糖、桂皮、八角适量
5. 清水适量
6. 大葱适量(可以用来做葱姜酱)
步骤:
1. 将猪蹄洗净,放入开水中焯水3-5分钟去除血水,捞出备用;
2. 冷锅热油,将姜、葱、蒜苗爆香;
3. 将焯水后的猪蹄放入锅中翻炒一会儿;
4. 加入适量的料酒,翻炒均匀,去腥;
5. 加入适量的生抽、老抽、清水(高汤更佳),盐和冰糖,以猪蹄为主料,水量以淹过食材为准,加入适量的桂皮和八角,大火烧开;
6. 将炖盅放入电饭锅中,倒入炖好的猪蹄料汁,加入葱段和姜片;
7. 选择煲汤模式,炖4-6个小时,至猪蹄变得软烂,入味;
8. 炖好后,可以根据个人口味调整汁的口味,上菜前撒上蒜苗末即可。
如果想要皮更加爽口,可以在上菜前把猪蹄皮用刀刮去表面的浅层肉,再剁成块状,放入烤箱中烤至表面金黄,酥脆即可。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。