银耳怎么熬好喝?

  要熬出好喝的银耳汤,需要注意以下几点:

  1.选料:选择新鲜、无杂质的优质银耳。

  2.浸泡:将银耳浸泡约3小时,直至银耳变软,每隔30分钟要更换一次水。

  3.清洗:将浸泡好的银耳用清水洗净,去除泡发时留下的细杂质。

  4.配料:选择糖或冰糖、枸杞、红枣等配料,根据个人口味添加。

  5.煮制:将银耳放入锅中,加水煮开,转小火煮30分钟,加入配料再继续煮10分钟左右,直至银耳变软糯,糖完全溶解即可。

  6.调味:根据个人口味调整甜度。

  7.盛装:倒入碗中,可冷藏后食用,口感更佳。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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