材料:
1. 带鱼一条(500克左右)
2. 姜丝适量
3. 大葱2根,切段
4. 料酒适量
5. 生抽适量
6. 糖适量
7. 盐适量
8. 鸡精适量
9. 清水适量
10. 葱花适量
11. 老抽适量
12. 食用油适量
做法:
1. 带鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净,斜切成3厘米左右的段。
2. 热锅凉油,下姜丝和葱段煸炒出香味,加入料酒炒匀。
3. 把带鱼放入锅中,加入清水淹没鱼身,在锅中加入生抽、糖、盐、鸡精,烧开后转小火煮约5分钟。
4. 将鱼身翻面,再次加入清水,加入老抽,再次烧开后转小火煮约5分钟。
5. 观察汤汁,汤汁收浓时加入葱花,煮至汤汁浓郁即可。
小贴士:
1. 煮带鱼时要注意火候,不宜过火,以免鱼肉变老。
2. 红烧带鱼的另一种做法是先用大葱段煮2次水,将带鱼放入水中焯水后捞出,再用葱段、姜片煸炒出香味,加入鱼身煮至鱼熟,收汁即可。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。