以下是一种牛肚清洗的方法：
1. 将牛肚洗净，用刀将牛肚内壁的一层厚皮刮掉，并将里面的杂质清理干净。
2. 将牛肚放入大碗中，加入适量的开水，放入少量盐和白醋，搅拌均匀。盐和醋可以杀菌去腥，并帮助去除油脂。
3. 静置3-5分钟，取出牛肚用流动水冲洗干净，然后挤干水分。
4. 将牛肚放入清水中，加入少量盐和白醋，搅拌均匀，浸泡2-3小时。中途可以换水1-2次，以去除杂质和异味。
5. 用流动水冲洗干净，然后在开水中焯烫2-3分钟，取出沥干备用。
6. 用刀将焯烫好的牛肚切成适当大小的块状，备用。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
