膳食纤维固体饮料的使用方法一般如下：
1. 取适量膳食纤维固体饮料（一般为5-10克），放入杯中；
2. 加入适量温水（一般为200-300毫升），搅拌均匀；
3. 或者将膳食纤维固体饮料加入到牛奶、酸奶、果汁、冰水等饮料中，充分搅拌均匀即可。
4. 每天饭前饭后或早晚各一次饮用，立即补充每日的膳食纤维需求量。
膳食纤维固体饮料应该在搭配饮食时进行使用，不能替代正餐。在食用时也需要注意饮用适量，切勿过量。
1、通过食物来补充；2、通过保健品或者叫特殊医学用途配方食品来补充。通过食物补充主要是通过蔬菜和水果，对于普通成年人来讲，每天需要摄入500g的蔬菜、200g的水果，才能满足身体对膳食纤维的需要。如果通过保健品或者特殊医学用途配方食品来补充膳食纤维，每天摄入20-30g是比较适合的，对于便秘患者可以适当增加膳食纤维的摄入。
